Mach Dich Fit!
EMS-Training: Maximale Effizienz in minimaler Zeit
Mit nur 20 Minuten pro Einheit bietet das EMS-Training (Elektro-Muskel-Stimulation) ein hocheffektives Ganzkörpertraining. Durch gezielte elektrische Impulse werden selbst tiefliegende Muskelgruppen aktiviert – ideal für alle, die wenig Zeit haben, aber nicht auf Ergebnisse verzichten möchten. Unsere zertifizierten Trainer:innen begleiten dich dabei persönlich und sorgen für ein sicheres und effektives Training.
TRX-Training: Funktionelle Kraft und Stabilität
TRX-Training nutzt dein eigenes Körpergewicht in Kombination mit Schwerkraft, um Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – die Intensität lässt sich individuell anpassen. Unsere Trainer:innen zeigen dir, wie du mit TRX deine Körpermitte stärkst und funktionelle Fitness erreichst.
Moderne Geräte & entspannte Atmosphäre
Unser Studio ist mit modernen Trainingsgeräten ausgestattet, die dir effektives und sicheres Training ermöglichen – egal ob du deine Ausdauer verbessern, Muskeln aufbauen oder dich einfach fitter fühlen möchtest. Unsere freundliche Atmosphäre sorgt dafür, dass du dich von Anfang an wohlfühlst.
Individuelle Betreuung: Dein persönlicher Trainingsplan
Bei uns stehst du im Mittelpunkt. Nach einer ausführlichen Anamnese und Zieldefinition erstellen wir gemeinsam mit dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan. Regelmäßige Check-ins und Anpassungen sorgen dafür, dass du motiviert bleibst und deine Ziele erreichst – sei es Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder allgemeine Fitnesssteigerung.
Dein Start für nur 5,90 Euro pro Woche!
Top Betreuung, moderne Geräte & Kursvielfalt – werde jetzt online Mitglied und starte noch heute am Eskesberg durch!
Deine Trainerinnen und Trainer.
Nils
Stefan
Isi
Janine
Fitness auf und an der Trasse!
Die in Wuppertal beliebte Nordbahntrasse ist nur einen Steinwurf vom Eskesberg entfernt. Mit einem eigenen direkten Aufgang zur Trasse haben wir die Möglichkeit die Trasse perfekt für unsere Trainings oder Events zu nutzen. Ein schönes Beispiel für die Nutzung bei Veranstaltungen ist der jährliche Fackel-Lauf in Wuppertal. Dieser war 2022 zur Gast bei uns.
Häufig gestellte Fragen.
MUSS ICH SPORTLICH SEIN, UM BEI EUCH ZU STARTEN?
Nein. Unsere Angebote richten sich sowohl an sportliche Menschen als auch an absolute Anfänger:innen. Wir holen dich dort ab, wo du stehst – mit einem Trainingsplan, der zu dir passt.
GIBT ES INDIVIDUELLE TRAININGSPLÄNE?
Ja! Bei uns bekommst du keine Standardpläne. Wir entwickeln gemeinsam mit dir ein auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmtes Trainingskonzept – inklusive regelmäßiger Betreuung.
WAS IST EMS-TRAINING UND WIE FUNKTIONIERT ES?
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Dabei werden deine Muskeln durch elektrische Impulse aktiviert, wodurch ein sehr effektives Ganzkörpertraining möglich ist – schon in 20 Minuten pro Einheit.
WIE OFT SOLLTE ICH EMS-TRAINING MACHEN?
Wir empfehlen 1–2 Einheiten pro Woche. EMS ist sehr intensiv, daher ist genügend Regenerationszeit zwischen den Einheiten wichtig.
FÜR WEN IST TRX-TRAINING GEEIGNET?
TRX-Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet. Ob Einsteiger:in oder Profi – das Training kann individuell angepasst werden und verbessert Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
WAS KOSTET DIE MITGLIEDSCHAFT?
Die Mitgliedschaft kostet 5,90 Euro pro Woche.
IST EIN PROBETRAINING MÖGLICH?
Ja, ein kostenloses und unverbindliches Probetraining ist jederzeit möglich. Vereinbare einfach einen Termin über unser Kontaktformular oder telefonisch.
WIE WERDE ICH MITGLIED?
Ganz einfach: Nach dem Probetraining besprechen wir gemeinsam deine Ziele und erstellen einen passenden Trainingsplan. Du kannst dann direkt eine Mitgliedschaft abschließen – flexibel und ohne versteckte Kosten, für 5,90 Euro pro Woche.
WIE KANN ICH DEN VERTRAG KÜNDIGEN?
Du kannst Deinen Vertrag einfach über den folgenden Link kündigen. Nach Ablauf der Mindesvertragslaufzeit wird der Vertrag zum Ende des Monats gekündigt.
Kurse.
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donerstag | Freitag | |
|---|---|---|---|---|---|
| 09:00 – 10:00 | Reha Sport | Reha Sport | |||
| 10:00 – 11:00 | Bauch Beine Po | Bauch Beine Po | |||
| 11:00 – 12:00 | |||||
| 17:00 – 18:00 | Functional Workout | TRX | |||
| 18:00 – 19:00 | TRX | Functional Workout | |||
| 19:00 – 20:00 | 3D Rückenfit | Yoga | Zumba (19:30) |